La barre à terre, appelée aussi barre au sol, est une activité sportive trouvant son origine dans la danse classique et plus particulièrement aux étapes d’échauffement et d’étirement. C’est un sport que l’on peut coupler à l’apprentissage de la danse classique mais il peut également s’apprendre indépendamment.
En effet, la barre à terre est une discipline qui permet de travailler les muscles en profondeur. Exigeant une position très gainée, la barre à terre permet de travailler les abdominaux, de galber les jambes, de sculpter les fessiers mais également de redessiner ses bras par des exercices d’ouverture.
Un avantage non négociable reste le travail des muscles dans leur longueur qui permet un stretching bénéfique pour les ligaments et les articulations.
C’est une activité physique qui vous permet de vous recentrer sur vous–mêmes et de travailler avec votre intériorité.
Le Progressing Ballet Technique se concentre sur le développement de la mémoire musculaire essentielle à chaque exercice, quel que soit votre style de danse.
Grâce à des outils tels que des ballons, des swiss-balls et des élastiques de renforcement, vous renforcerez votre corps tout en perfectionnant votre technique.

Les bienfaits du PBT :
– Renforcement de la force centrale
– Optimisation du positionnement du poids corporel
– Amélioration de l’alignement du corps

Horaires(1)

• Mardi

  18.45 - 19.45